城東区民ホールで、ピラティス講習会が開催されます♫参加費500円！

ピラティス講習会が開催されるそうです♫

10月20日（月）

10:30〜11:45（レッスン時間 約60分）

城東区民ホールにて

 

定員30名程度の先着、事前予約制のようなので、気になった方は、お早めに♫

 

ピラティスとヨガの違いが、よく分からなかったのですが…

ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する！

ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える！

という、違いがあるみたいです。

 

ピラティスは、インナーマッスルを鍛える感じでしょうか？(^-^)

 

学生の頃は、運動する機会が多いですが、社会人になり主婦になり…だんだん運動不足になっていきませんか？

身体がガチガチになっていくような…笑^_^;

 

地域のイベントに参加して、運動するきっかけをつくるのもいいですね(o^^o)

 

大阪市立城東区民ホール

 

[map]大阪市城東区中央１丁目３−６[/map]

 

（ちゃんママ）