【鶴見区】ノルディック・ウォーク教室！鶴見緑地にて開催されます♪♪参加者募集中です！
（鶴見緑地HPより画像）
まだまだ寒い日が続いていますね！
運動不足の方も多いのではないでしょうか？
寒いけど、身体をうごかしたい…
と思っている方！*\(^o^)/*
ノルディックポールを使用したウォーキング「ノルディック・ウォーク」で、健康づくりをしませんか？(^^)
★ノルディック・ウォークって何がいいの？★
【ポイント１】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！
ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。
【ポイント２】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる！
2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90％の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。
【ポイント３】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減！
ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。
✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿
✿お買い得なミズノ製品の販売もあり
開催日 2018年02月10日(土)
開催時間 10：00～12：00（受付は9:30～）
雨天 雨天決行（雨天時は屋内で開催します）
場所 花博記念公園鶴見緑地（受付は鶴見スポーツセンター前）
[map]大阪市鶴見区鶴見緑地2-163[/map]
対象 16歳以上
定員 先着30名
参加費 1,000円（保険料含む）
お申込み・お問い合わせ お電話による事前申し込み
電話：06-6911-8787
鶴見緑地パークセンター（9：00～17：30）
講師 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
インストラクター 鳴滝 勝彦 氏(ミズノ(株))
服装・持物 動きやすい服装でお越しください。
ポールが持てるように両手が空くようにしてください。
ポールの貸し出しも行っております。
水分補給ができる用意をしてご参加ください。
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（ちゃんママ）
