【鶴見区】ノルディックポールを使用したウォーキング「ノルディック・ウォーク」を始めてみませんか？♪♪

 

（イメージ画像はいらすとやHPよりしています）

 

鶴見緑地にて定期的に行われている「ノルディック・ウォーク」！

健康づくりに、是非始めてみませんか？(^^)

 

★ノルディック・ウォークって何がいいの？★

【ポイント１】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ！

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

 

【ポイント２】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる！

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90％の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

 

【ポイント３】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減！

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

 

 

普通のウォーキングに比べ、効率よく運動効果も高いなんて魅力的じゃありませんか？(*^▽^*)

 

ポールの無料貸し出しも行っているみたいなので気軽に参加できるのもいいですね♪

運動大好きな方はもちろん、これから運動を始めていこうとお考えの方！是非ノルディックウォークにチェレンジしてみてはいかがでしょうか？^_^

 

楽しく運動して、健康維持につながるといいですね♪

 

 

✿お買い得なミズノ製品の販売あり！

開催日  11月12日(土)

開催時間 10：00～12：00（受付は9:30～）

雨天 雨天決行（雨天時は屋内で開催します）

場所 花博記念公園鶴見緑地（受付は鶴見スポーツセンター池前）

[map]大阪市鶴見区緑地公園2-163[/map]

対象 16歳以上

定員 先着30名

参加費 1,000円

お申込み・お問い合わせ お電話による事前申し込み

電話：06-6911-8787

鶴見緑地パークセンター（9：00～17：30）

講師 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟

インストラクター　鳴滝 勝彦 氏(ミズノ(株))

服装・持物 動きやすい服装でお越しください。
ポールが持てるように両手が空くようにしてください。
ポールの貸し出しも行っております。
水分補給ができる用意をしてご参加ください。

 

 

（ちゃんママ）