3月9日、16日（水）に区民ホールにて行われる講習会です(^o^)/

癒しの健康ヨガ

ヨガ・瞑想・健康についてのお話を交えて、ストレス解消、バランスの良い体を作る癒しの講習会！

身体が健康でも心が健康でなければ、スッキリしないし、その反対でも同じ。

心身のバランスが整っていることが1番ですよね(^^)

でも、ストレスフリーな人の方が少ないかと思います。

上手にストレス解消し、心も身体も元気に過ごしませんか？(^^)

お試し参加も歓迎のようです♪

ご興味のある方は是非ご参加してみてください(*^o^*)

開催日時

3月9日、16日（水）18時45分～20時00分

講師：伊藤　みえ子先生（全米ヨガアライアンス認定インストラクター、栄養士）

参加対象：健康を維持、増進したい方。日頃の疲れを癒したい方。
※妊娠しておられる方、医師から運動を禁止されている方はご遠慮願います。

※お食事は開始1時間前までに、お済ましください。

場所：区民ホール

定員：20名（先着・事前予約制）

参加料：1,800円（全2回分、保険代込み）
※1回のみの参加もOK！（900円）
※入金後のキャンセル・返金はできません

持ち物：水分補給のためのお飲物、タオル、マットまたはバスタオル等、靴下（できれば5本指靴下）
※動きやすい服装でお越しください。（ジーパン、スカートは不可）

お申し込み方法：お電話、または区民ホール窓口にてお申し込みください。
⇒城東区民ホール

☆情報提供ありがとうございました！
（ちゃんママ）

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