【鶴見区】ノルディック・ウォーク教室!鶴見緑地にて開催されます♪♪参加者募集中です!

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鶴見緑地HPより画像引用)

 

ノルディック・ウォーク教室

 

 まだまだ寒い日が続いていますね!

運動不足の方も多いのではないでしょうか?

寒いけど、身体をうごかしたい…

と思っている方!*\(^o^)/*

 ノルディックポールを使用したウォーキング「ノルディック・ウォーク」で、健康づくりをしませんか?(^^)

 

 

 

★ノルディック・ウォークって何がいいの?★

【ポイント1】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

 

【ポイント2】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる!

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90%の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

 

【ポイント3】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減!

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

 

✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿

 

✿お買い得なミズノ製品の販売もあり

 

 

開催日 2018年02月10日(土)

開催時間 10:00~12:00(受付は9:30~)

雨天 雨天決行(雨天時は屋内で開催します)

場所 花博記念公園鶴見緑地(受付は鶴見スポーツセンター前)

大阪市鶴見区鶴見緑地2-163

 

 

対象 16歳以上

定員 先着30名

参加費 1,000円(保険料含む)

お申込み・お問い合わせ お電話による事前申し込み
電話:06-6911-8787

鶴見緑地パークセンター(9:00~17:30)
講師 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟

インストラクター 鳴滝 勝彦 氏(ミズノ(株))

 

 

服装・持物 動きやすい服装でお越しください。
ポールが持てるように両手が空くようにしてください。
ポールの貸し出しも行っております。
水分補給ができる用意をしてご参加ください。

 

 

 

 

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(ちゃんママ)

 

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