城東区民ホールで、ピラティス講習会が開催されます♫参加費500円！
ピラティス講習会が開催されるそうです♫
10月20日（月）
10:30〜11:45（レッスン時間 約60分）
城東区民ホールにて
定員30名程度の先着、事前予約制のようなので、気になった方は、お早めに♫
ピラティスとヨガの違いが、よく分からなかったのですが…
ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する！
ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える！
という、違いがあるみたいです。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛える感じでしょうか？(^-^)
学生の頃は、運動する機会が多いですが、社会人になり主婦になり…だんだん運動不足になっていきませんか？
身体がガチガチになっていくような…笑^_^;
地域のイベントに参加して、運動するきっかけをつくるのもいいですね(o^^o)
[map]大阪市城東区中央１丁目３−６[/map]
（ちゃんママ）
ミニ佐藤
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